MINDFULNESS PARA LA EMPRESA, DESCUBRIMOS TODOS SUS BENEFICIOS CON JOAN GAYA

Celebramos un nuevo taller de AJEV, donde descubrimos todos los beneficios del mindfulness para la empresa.Durante dos horas, los más de 30 asistentes conocieron los principales beneficios de mindfulness de la mano del experto Joan Gaya. Los principales beneficios que él indicó son:

• Aumentar tu capacidad de concentración.
• Reducir el estrés.
• Aumentar tu capacidad de perspectiva.
• Favorecer tu creatividad.
• Menos bajas por resfriados y gripes.
• Mejora las relaciones interpersonales

Además, lo llevaron a la práctica, a través de dos sesiones reales de mindfulness, donde pudieron meditar y practicar la concentración a través de diferentes técnicas.